زبان بدن

**یادداشت نویسنده**

زبان بدن به‌معنای آن چیزی است که بدن با حرکات و حالت‌های مختلف نشان می‌دهد. در زندگی روزمره، ما اغلب بدون گفتن کلمه‌ای، افکار و احساساتمان را بیان می‌کنیم. این موضوع نشان می‌دهد که حالت‌های بدنی ما می‌توانند به‌سادگی و با تأثیرگذاری، جای خالی کلمات ما را پر کنند.

متخصصان زبان بدن معتقدند که حدود ۷۰ درصد از دیدگاه‌ها و احساسات ما از طریق حرکات و حالت‌های بدنمان بیان می‌شود. وقتی حرکات بدن این‌چنین تأثیرگذار هستند، لازم است که به این نشانه‌ها و حرکات، توجه بیشتری داشته باشیم.

زبان بدن می‌تواند هزاران کلمه را جایگزین کند. این نوع ارتباط از گفتار بسیار قوی‌تر است و حرکات بدن مشخص می‌کنند که یک فرد چگونه رفتار خواهد کرد.

ما می‌توانیم از روی زبان بدن یک فرد، درباره او قضاوت کنیم. اگر کسی بتواند حرکات بدن را به‌درستی درک کند، او می‌تواند دیگران را بهتر بشناسد و خودش را به‌شکل مؤثرتری معرفی کند که این موجب تغییرات مثبت در زندگی خواهد شد.

زبان بدن همچنین برای پیدا کردن مسیر موفقیت و بهبود روابط شخصی کاربرد دارد.
نحوهٔ تعاملات انسانی از زمان‌های بسیار قدیم تا به امروز تقریباً تغییر نکرده‌است، مثل دست‌دادن و تکان‌دادن سر به علامت تأیید یا لمس سر برای تسلی. وقتی به چهرهٔ فردی نگاه می‌کنیم، می‌توانیم تا سهمی از پیام را بفهمیم. زبان بدن مدام درحال ارسال سیگنال است و شامل حرکات زیادی است، ازجمله لبخندزدن، بازی‌کردن با موها، لمس یا خاراندن گوش‌ها، جمع‌کردن چشمان، لب‌ها و غیره.

تقریباً ۶۰ درصد از مکالمهٔ ما با دیگران، شامل نگاه‌کردن به چشمان طرف مقابل و لبخندزدن است. زمانی‌که در حین صحبت لبخندی ملایم می‌زنید، سر خود را تکان می‌دهید یا به علامت تأیید یا رد سر می‌جنبانید، نشان می‌دهید که به حرف‌های طرف مقابل علاقه دارید و در تلاش هستید تا افکار او را درک کنید.

حرکات دستان نیز در حین مکالمه حامل پیام‌هایی هستند. میزان اعتمادبه‌نفس شما از طریق نحوهٔ ورود به اتاق مصاحبه، نشستن روی صندلی و شیوهٔ صحبت‌کردنتان مشخص می‌شود؛ البته صلاحیت‌های شما مهم هستند؛ اما زبان بدن نیز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

تحقیقات نشان داده‌اند که زنان زبان بدن را بهتر از مردان درک می‌کنند. آن‌ها بیشتر لبخند می‌زنند. زبان بدن شبیه یک کد است که توسط فرد مقابل رمزگشایی می‌شود. هرچه زبان بدن شما پیچیده‌تر باشد، فرد مقابل با دشواری بیشتری برای فهم آن روبه‌رو خواهد شد. نحوهٔ راه‌رفتن، حرکت‌کردن و نشستن شما نشان‌دهندهٔ میزان حساسیت شما نسبت به طرف مقابل یا دیدگاه شما نسبت به اوست.
یادداشت نویسنده

اگر سعی کنیم این زبان را درک کنیم، می‌توانیم خود را به فردی حساس‌تر و مؤثرتر تبدیل کنیم که توانایی بیشتری در بیان افکار و احساسات خود دارد. به‌همین‌صورت، با بررسی زبان بدن و حالات افرادی که با آن‌ها در تعامل هستیم، می‌توانیم دیگران را بهتر درک کرده و نیازها و دیدگاه‌های خود را به‌شکل مؤثرتری ارائه دهیم.

ام.کی. مزومدار